一旦人的年纪大之火就难免会出现脸色发黄甚至是肌肤变得非常的皱或是长斑，这会影响到女性的容颜，其实女性若是能够吃一物，是可以让肌肤变得更加的红润甚至是减少长斑。这是什么食物能够减缓女性肌肤衰老呢?下面我们来详细了解吧，希望通过下文的介绍后带给人们的健康带来益处。

三七又名“金不换”，《本草纲目拾遗》里说，“人参补气第一，三七补血第一”。此外，三七还具有活血、止血的功效，而老年斑往往是气血不足的表现，因此常服三七能让气血通畅，养颜、祛斑。对于30岁以上的人，如果脸上有斑，可以每天吃1—3克三七粉，混在水、牛奶或粥里，搅匀后喝。

中医讲，“寒从足下生，病从寒中来”。脚在下，属阴，寒邪也是阴邪，所以脚是寒邪侵犯人体的重要途径;双脚离心脏远，血流量小，脚面的温度比身上低，一旦受凉、寒凝，就会影响气血的运行。唐代孙思邈说：“血不运则百病生。”血液循环差，不但皮肤受损，还会出现胃痛、腰腿痛、痛经等症，这就是“养树护根，养人护脚”的道理所在。陈淑长说，如今一到夏天，很多女孩穿着凉拖鞋就上街了，有的鞋甚至就是几根带子，很容易受寒，一定要引起注意。由此可见，若是这样做也是有利于自身的健康，同时也是能够起到保健的效果。

总结：其实女性能够适当的吃三七粉也是能够减缓肌肤衰老，其实除了注意保养肌肤之外，女性最关键还是要做到合理的饮食，合理的作息，平时能够拥有好的心态，这些都是非常的重要，其实女性若是能够做到这几点，不仅是能够有利于健康，同时也是让自己的变得更加的年轻。